Palvelumme
Psykoterapiakeskus KogntiÅ:ssa osaavat asiantuntijat tarjoavat kognitiivista psykoterapiaa ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa kaikenikäisille asiakkaille.
KognitiÅ:ssa toimivilta psykologeilta voit varata aikoja psykologisiin arviointi- tai hoidollisiin käynteihin.
Lisäksi tarjoamme koulutus- ja työnohjauspalveluita.
Voit varata ajan yksittäiseen tapaamiseen tai aloittaa pidemmän psykoterapiaprosessin, esimerkiksi Kelan kuntoutuspsykoterapian.
Kognitiivinen psykoterapia
Tutkiva yhteistyösuhde
Kognitiivisessa psykoterapiassa keskeistä on tutkiva yhteistyösuhde, jonka avulla psykoterapia etenee tavoitteellisesti. Psykoterapiassa asiakas tutkii ajatuksiaan, uskomuksiaan ja tunteitaan sekä niiden yhteyksiä käyttäytymiseensä ja kokemiinsa ongelmiin.
Tavoitteena on muokata haitallisia ajatuksia ja uskomuksia, löytää uusia selviytymistä tukevia toimintatapoja sekä lievittää koettua psyykkistä kärsimystä. Psykoterapian avulla on mahdollista löytää joustavuutta ajatteluun ja toimintamalleihin, mikä voi johtaa pitkäkestoisiin muutoksiin.
Kognitiivinen psykoterapia perustuu tieteellisesti tutkittuun tietoon ja sitä on tutkittu paljon.
Psykoterapian pääpaino on nykyhetkessä
Psykoterapeuttisen työskentelyn pääpaino on nykyhetkessä ja siinä ilmenevien ongelmien tunnistamisessa ja ratkaisemisessa. Asiakkaan yksilöllinen kehityshistoria voi kuitenkin tuoda ymmärrystä nykyhetkessä ilmeneviin haasteisiin ja tunnekokemuksiin. Psykoterapiassa voidaan työskennellä myös aiempien traumaattisten kokemusten aiheuttaman kärsimyksen vähentämiseksi.
Tapaamiset toteutuvat useimmiten kerran viikossa ja psykoterapia sisältää usein tapaamisten välissä toteutettavaa itsenäistä harjoittelua. Työskentelyssä voidaan hyödyntää keskusteluterapian lisäksi mm. mielikuvaharjoituksia ja erilaisia käyttäytymisharjoituksia.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Käytännönläheisyys
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) on tavoitteellista ja käytännönläheistä psykoterapiaa, jonka menetelmät perustuvat tieteellisesti tutkittuun tietoon ja niitä on tutkittu paljon. KKT:ssa keskitytään muokkaamaan haitallisia ajatus- ja toimintamalleja tarjoamalla konkreettisia työkaluja ja harjoituksia niiden muuttamiseksi. Tavoitteena on, että asiakkaan kokema kärsimys ja psyykkiset oireet helpottavat. Tapaamisten välissä toteutettava itsenäinen harjoittelu on keskeinen osa psykoterapiaa.
Työskentely keskittyy nykyhetkeen
KKT keskittyy usein nykyhetkeen ja siinä ilmeneviä ongelmia ylläpitäviin tekijöihin, mutta työskentelyssä huomioidaan myös oppimishistorian ja menneisyyden kokemusten vaikutukset nykyhetken haasteisiin. KKT on asiakaskeskeistä ja yhteistyöhön perustuvaa. Psykoterapia toteutuu useimmiten kerran viikossa.
Psykologipalvelut
Psykologin arvio
KognitiÅ:n psykologit toteuttavat suppeita psykologisia arvioita. Psykologin arvio tarkoittaa laillistetun psykologin tekemää ammatillista ja tieteelliseen tietoon perustuvaa arviota yksilön psyykkisestä toiminnasta.
Tavoitteena on saada ymmärrystä yksilön psykologisesta toiminnasta, tunnistaa vaikeuksia ja voimavaroja sekä antaa suosituksia jatkotutkimuksista tai -hoidosta sekä tarvittavista tukitoimista.
Arviointimenetelminä käytetään asiakkaan, ja lasten kohdalla myös vanhempien, haastattelua, erilaisia toimintakykyä- ja oireita kartoittavia itsearviointikyselyjä sekä käyttäytymisen ja vuorovaikutuksen havainnointia eri tilanteissa. Psykologi hyödyntää asiakkaan suostumuksella myös jo olemassa olevaa taustatietoa.
Psykologin arvio sisältää kirjallisen yhteenvedon havainnoista ja arviointituloksista sekä psykologin ammatillisen näkemyksen sekä johtopäätökset ja suositukset jatkotoimenpiteistä. Toistaiseksi KognitiÅ:ssa toimivat psykologit eivät tee laajoja psykologin tutkimuksia.
Psykologin hoidollinen interventio
KognitiÅ:ssa toimivat psykologit tarjoavat myös hoidollisia interventioita. Psykologin toteuttama hoidollinen interventio on tieteelliseen näyttöön ja ammatilliseen osaamiseen perustuvaa tavoitteellista työskentelyä. Sen tavoitteena on edistää asiakkaan psyykkistä hyvinvointia, lievittää oireita tai tukea muutosta. Hoidollinen interventio suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan tilanteesta käsin. Se voi olla osa laajempaa hoitoprosessia tai yksittäinen tapaaminen.
Psykologin hoidollinen interventio voi pitää sisällään psykoedukaatiota (kuten tietoa ja taitoharjoitteita oireiden hallintaan), tukea ja ohjausta antavia keskusteluja tai psykoterapeuttisten menetelmien hyödyntämisä.
Psykologin hoidollisen intervention tavoitteena voi olla esimerkiksi:
- ahdistuksen, masennuksen tai stressin lievittäminen
- käyttäytymisen tai ajattelutapojen muuttaminen
- tunnesäätelyn tai vuorovaikutustaitojen vahvistaminen
- kriisitilanteesta selviäminen
- elämänhallinnan tai hyvinvoinnin parantaminen
Koulutus
KognitiÅ:n psykoterapeutit ja psykologit tarjoavat koulutusta oman erityisosaamisensa perusteella. Koulutukset voidaan räätälöidä tilaajan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.
Koulutussisällöt voivat liittyä esimerkiksi:
- kognitiiviseen psykoterapiaan ja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan
- mielenterveyteen ja hyvinvointiin
- lapsen kehitykseen ja sen tukemiseen
- stressinhallintaan ja resilienssiin
- vuorovaikutus- ja tunnetaitoihin
- mielenterveyden itsehoitomenetelmiin
- psykologien työn sisältöön (kun koulutettavat ja kouluttaja ovat psykologeja)
Työnohjaus
Psykoterapiakeskus KognitiÅ:ssa työnohjaus ja kliininen tapauskonsultaatio toteutuvat kognitiivisen psykoterapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksessä. Työnohjauksen tavoitteena on syventää työnohjattavan ammatillista tietämystä ja taitoja sekä auttaa työnohjattavaa tunnistamaan omat vahvuutensa ja kehitysalueensa.
Psykoterapian työnohjauksessa työnohjattava ja työnohjaaja työskentelevät tutkivassa yhteistyössä tarkastellen työnohjattavan toimintatapoja ja tekniikoita sekä työn herättämiä ajatuksia ja tunteita. Työnohjaus tukee työnohjattavan työssä jaksamista auttamalla häntä tunnistamaan työn rajat ja hallitsemaan työn vaativuutta. Työnohjaus on useimmiten useamman kerran oppimisprosessi, jossa määriteltyjen tavoitteiden saavuttamista arvioidaan yhdessä.
Psykoterapiakeskus KognitiÅ:ssa kognitiivisen psykoterapian ja kognitiivisen käyttäytymisterapian työnohjausta antavat kouluttajapsykoterapeutit ja kouluttajapsykoterapeuttikoulutuksessa olevat ammattilaiset.
Kliinistä tapauskonsultaatiota tarjoavat myös muut kognitiålaiset. Sen avulla sote- tai kasvatusalan ammattilainen voi saada konsultatiivista ohjausta oman työnsä tueksi. Kliininen tapauskonsultaatio voi olla kertaluontoinen tapaaminen tai pidempi prosessi.
Ajankohtaista
Psykoterapiakeskus KognitiÅ on aloittanut toimintansa 1.10.2025.
Ammatinharjoittaja tai yrittäjä! Etsitkö iltavastaanotollesi viihtyisää ja yhteisöllistä ympäristöä? Meillä on tilaa vielä muutamalle iltavastaanottajalle. Jos kiinnostuit, olethan yhteydessä Terhiin! terhi.punna@kognitia.fi
Oletko aloittamassa Kelan kuntoutuspsykoterapiaa? Näin haet Kelan kuntoutuspsykoterapiaa: https://www.kela.fi/kuntoutuspsykoterapia
Inhimillisyys
Psykoterapiakeskus KognitiÅ:ssa yhdistämme ammatillisen osaamisen ja inhimillisen kohtaamisen. Haluamme madaltaa taloudellista kynnystä psykoterapian aloittamiselle. Emme peri palvelumaksua, maksat vain saamastasi hoidosta! Sijaitsemme aivan Turun keskustassa, julkisen liikenteen ulottuvilla ja lähistöltä löytyy myös parkkipaikkoja. Hoitoprosessisi suunnitellaan ja toteutetaan yksilöllisesti juuri Sinun tarpeitasi ja toiveitasi kuunnellen.
Vastuullisuus
Psykoterapiakeskus KognitiÅ:ssa asioit asiantuntevien ja Valviran hyväksymien psykoterapeuttien ja terveydenhuollon ammattilaisten kanssa. Asiakassuhteesi on luottamuksellinen. Saamasi palvelu perustuu tieteelliseen näyttöön ja ammattilaiset pitävät jatkuvasti yllä ammattitaitoaan perehtymällä alan uusimpaan tutkimustietoon ja hankkimalla täydennyskoulutusta.
Yhteisöllisyys
Psykoterapiakeskus KognitiÅ tarjoaa itsenäisinä ammatinharjoittajina tai yrittäjinä toimiville psykoterapeuteille ja terveydenhuollon ammattilaisille viihtyisän ja yhteisöllisen työympäristön laadukkaasti sisustetuissa vastaanottotiloissa aivan Turun keskustassa Puutorilla. Yhdessä olemme enemmän!